El presente artículo pretende hacer una propuesta práctica al artículo previo “El alumnado con TDAH y la Educación física: Una revisión bibliográfica”, por el que se entiende la importancia de una adecuada orientación del área de Educación Física para el alumnado con TDAH. A través de lo expuesto en La Ley Orgánica 8/2013, de 9 de diciembre, para la Mejora de la Calidad Educativa se pretende hacer una propuesta de actividades adecuadas para el alumnado con TDAH, posibilitando una alternativa motivadora en las clases de Educación Física en la ESO dentro del marco legislativo de la LOMCE. La LOMCE contempla situaciones y contextos de aprendizaje variados, estructurando la materia de Educación Física en torno a cinco tipos de situaciones motrices diferentes. En este artículo se hondará en las cinco situaciones y se especificará qué deportes son los más adecuados para cada una de estos apartados. Con respecto a las situaciones de las acciones motrices individuales, se ha valorado la práctica de una actividad novedosa como es el “parkour”, en las situaciones de las actividades de oposición, las artes marciales y la esgrima, en las situaciones de cooperación, el voleibol, en las situaciones en medios no estables, el senderismo y las carreras de orientación y en las situaciones de índole artística o de expresión, la danza y el yoga. Todas las actividades y deportes se han seleccionado específicamente pensando en el alumnado con TDAH para que pueda desarrollar todas sus potencialidades y mejorar en la auto-gestión de sus características propias, para mejorar así su situación personal dentro y fuera de la escuela.